Progress — TRACK29

7 Hari 30 Hari 90 Hari

Ringkasan 30 Hari

⚖️

Berat

83.0 kg

↓ 0.4 kg

📏

Pinggang

99.2 cm

↓ 2.1 cm

⚡

Total Sesi

31

153 km total

📅

Check-in

0

dari 30 hari

Berat Badan

Tren berat (kg) 83.0 kg

Berat Target 75 kg

Target: 75 kg · Sisa 8 kg

Lingkar Perut

Tren lingkar perut (cm) 99.2 cm

Lingkar perut Target 90 cm

Target: 90 cm · Sisa 9.2 cm

Volume Latihan

Sesi per minggu 31 sesi

Sesi latihan

Analisis Program

Strategy Review →

Status, risiko, rekomendasi, fokus minggu depan